Hi mooi Mens! Heb je ooit gedacht: “Waarom voel ik me deze week alsof ik de wereld aankan, en volgende week alsof ik op de bank wil huilen om een reclame van puppyvoer?” Welkom in de wondere wereld van je menstruatiecyclus!
Een menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen. Alle hormoonschommelingen die daarbij horen je lichaam behoorlijk op zijn kop zetten. Waarschijnlijk heb je dit wel eens opgemerkt.
Wat ervoor zorgt dat je cyclus eigenlijk als een weersvoorspelling voor je lichaam en geest werkt. Als je die begrijpt, kun je leren samenwerken met je hormonen in plaats van er tegen te vechten. Hoe dit werkt?
Je cyclus bestaat uit vier fasen die overeenkomen met de seizoenen. In elke fase van je cyclus voeren andere hormonen de boventoon, waardoor jij je steeds anders voelt. Als je de natuurlijke schommelingen in jouw lichaam ontdekt en begrijpt, kun je gaan leven volgens de seizoenen van je cyclus en de vaardigheden die bij elke periode horen ten volle benutten.
In de komende vier blogs leg ik uit wat de valkuilen (maar vooral de krachten ) zijn van elk seizoen. Zodat je leert leven naar je cyclus en dus vanuit kracht, energie en meer plezier.
Wat het leven naar je cyclus seizoen je kan opleveren:
Korter menstrueren.
Minder menstruatie klachten.
Meer energie en productiever zijn.
Begrijpen dat je cravings naar chocola een hormonaal masterplan zijn (en niet zwakte).
Ben jij klaar om de mysteries van jouw cyclus te ontrafelen en jezelf beter te begrijpen? Houd een cycluskalender bij (er zijn apps zoals Clue of Flo) en zie hoe je energie en humeur schommelen. Nog effectiever is het, om schriftelijk een maandkalender bij te houden. Door alle belangrijke informatie zelf op te schrijven, ben je je meer van veranderingen en patronen. Waardoor je beter kan inspelen op je Cyclus geheimen. Wedden dat je na een maand denkt: “Oh, nu snap ik mezelf!”
In de volgende blogs leg ik jou de vier fasen van jouw cyclus uit en wat je zelf kan doen om in harmonie met je cyclus te leren leven.
Heb je wat extra hulp nodig of wil je hier dieper op ingaan, in een gezellige omgeving met andere mensen die menstrueren? Meld je dan aan voor mijn workshop “Cyclus Compass: Creëer Connectie & Comfort”! Samen ontdekken we hoe jij jouw cyclus als krachtbron kunt gebruiken.
Klik hier om je plek te reserveren!
0 reacties