Onze diensten
Je lichaam vertelt verhalen en in de kern van die verhalen ligt de cyclus. Als cyclustherapeute begeleid ik je om deze natuurlijke ritmes beter te begrijpen en ermee samen te werken in plaats van ertegen te vechten.
Iedereen heeft een unieke reis en jouw ervaring verdient aandacht op maat. Samen ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je meer harmonie kunt brengen in jouw dagelijks leven. Dit kan betekenen dat we dieper ingaan op hormonale gezondheid, voeding, stressmanagement en emotionele blokkades.
Mijn praktijk staat voor een holistische aanpak. Dat betekent dat ik niet alleen naar symptomen kijk, maar naar jou als geheel. Door aandacht te besteden aan de signalen van je lichaam en geest, bouwen we aan een stevige basis voor jouw welzijn van binnenuit.
Gun jezelf de ruimte om te groeien, herstellen en ontdekken. Hier vind je geen kant-en-klare oplossingen, maar een warme, veilige plek om écht gehoord te worden. Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen, zodat jij in elke fase van je leven sterker en bewuster in je kracht kunt staan.
Ben je klaar om de krachten van jouw cyclus te ontdekken? Bekijk mijn diensten en zet vandaag nog de eerste stap naar een leven in balans. Je bent meer dan welkom in de huiselijke sfeer van Dias And You!
“Rust is geen luxe, het is een noodzaak”
In onze drukke wereld vergeten we vaak stil te staan bij wat ons lichaam écht nodig heeft. Je cyclus is een natuurlijk kompas dat je vertelt wanneer het tijd is om te vertragen en wanneer je mag opladen. Cyclus therapie helpt je deze signalen te herkennen en erop te vertrouwen, zodat je meer rust, energie en balans in je leven ervaart.
“Jouw cyclus als krachtbron”
Lichamelijke beweging is meer dan alleen fit worden; het is een investering in je mentale en emotionele welzijn. Je cyclus beïnvloedt namelijk je energie, kracht en uithoudingsvermogen. Door je trainingen af te stemmen op de verschillende fases van je cyclus, haal je het maximale uit je lichaam zonder over je grenzen te gaan. Cyclustherapie helpt je hierbij.
“Balans begint op je bord”
Hormonen hebben voedingsstoffen nodig om in balans te blijven. Een gebalanceerd voedingspatroon en gerichte supplementen zijn essentieel om je menstruatie- of (peri)menopauzale klachten te verminderen en je energie op peil te houden. Cyclustherapie helpt je ontdekken welke voeding en supplementen jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren, in elke fase van je cyclus.
“Je mindset bepaalt je energie”
Een gezonde cyclus vraagt niet alleen om fysiek welzijn, maar ook om mentale rust, inzicht in je emoties en het durven samenwerken met je lichaam – dát is waar groei begint. Daar vind je de kracht om door te zetten. Cyclustherapie biedt je de tools om beter met stress om te gaan, veerkrachtig in het leven te staan met het doel je klachten te verminderen.
Onze trajecten
Oriëntatiegesprek
In het gratis oriëntatiegesprek bespreken we de merkbare klachten en kijken we samen naar de juiste begeleiding. Dit gesprek is de eerste stap naar een traject dat volledig op jou is afgestemd, met als doel meer inzicht, balans en welzijn in jouw leven.
Basis Consult
De aanpak van deze sessie wordt gebaseerd op het vooraf ingevulde anamnese-document. Op basis van de aangegeven klachten, wensen en toekomstvisie stellen we een persoonlijk voedings- en leefstijlplan op.
Meten = weten
Dit traject is opgesplitst in vier consulten. We voeren meerdere metingen uit om tot feiten te komen. Uit de resultaten stellen we een holistisch plan op met als doel de klachten te bestrijden. Met grote betrokkenheid van een coach zul je streven naar meer grip op je cyclus en hormonen.
Cyclus Powerhouse traject:
Ontdek je innerlijke kracht met het Cyclus Powerhouse Traject!
Binnen 4 maanden van Menstruatie en Overgangs klachten naar stabiele energie, symptoom vrije menstruaties, stabiel gewicht, heerlijke nachtrust en een Cyclus die je kracht geeft—zonder medicijnen!
Het Cyclus Powerhouse traject is ontworpen voor vrouwen die een doelgerichte, effectieve aanpak willen met vier consultmomenten, zonder intensieve begeleiding maar met alle essentiële ondersteuning om resultaat te behalen. We starten vanuit een therapeutische benadering, gefocust op het verstevigen van de basis en hormonale balans.
Samen met gecertificeerd Cyclus Therapeute Edna Dias ontdek je de onderliggende oorzaak van jouw klachten en werk je op een holistische manier aan blijvende resultaten.
Waar bestaat het traject uit?
Cyclus Educatie:
Kennis is kracht. Om je effectief te ondersteunen, leer je hoe jouw cyclus werkt en wat nodig is om balans te herstellen. Samen gaan we op zoek naar jouw unieke krachtbronnen in de wereld van hormonale gezondheid.
Anamnese & Intake Sessie:
Jouw traject begint met een diepgaande intake en testanalyse om een volledig beeld te krijgen van jouw cyclus en klachten.
Dit omvat:
– Medische en psychische voorgeschiedenis
– Vragenlijst darmgezondheid
– Neurotransmitter test (voor inzicht in tekorten van gelukshormonen, vitaminen en mineralen)
– Stikstofmonoxide speekseltest (adergezondheid)
– Stress test
– Bloedtest vetzuren
Persoonlijk plan van aanpak:
Voor het tweede consult ontvang je een op maat gemaakt advies plan van aanpak met:- Advies over natuurlijke supplementen- Levensstijlaanpassingen voor hormonale balans(Optioneel) Uitgebreid adviesplan op voeding, beweging en stressmanagement
4. Persoonlijke Begeleiding & Check-ins:
Je krijgt vier maandelijkse check-ins waarin we jouw voortgang bespreken, vragen beantwoorden en indien nodig supplementen en leefstijloptimalisaties doorvoeren.
Hoe ziet het traject eruit:
1e Intake consultatie
Grondige screening & tests.
Direct starten met eerste adviezen voor hormonale balans
Cycluseducatie op maat
Duur 1,5-2 uur.
Locatie: Praktijk voor Cyclustherapie, Dias And Your Cyclus.
2e Consultatie (45 min, online)
Check-in & voortgangsanalyse
bespreken testuitslagen
Aanpassingen op basis van jouw eerste maandresultaten
Tussen maand 1 en 2: Eerste merkbare veranderingen in energie en cyclus
3e Consultatie (45 min, online)
Dieper inzicht in jouw cycluspatronen
Optimalisatie van je plan van aanpak
Tussen maand 2 en 3: Ervaren van meer hormonale stabiliteit, meer energie en vermindering van symptomen
4e Consultatie (45 min, online of live)
Evaluatie en afronding
Bespreking mogelijkheden en behoeften na traject (Cyclus Coaching)
Strategieën om jouw resultaten duurzaam vast te houden
Binnen 4e maanden een lichaam dat voor je werkt, niet tegen je!
Wat levert jouw investering op:
Je investeert niet alleen in je gezondheid, maar ook in een energiek, evenwichtig en krachtig leven! Jouw gezondheid verdient de beste versie van jou. Stop met worstelen. Kies voor jouw gezondheid en zet vandaag nog de eerste stap naar een klachtenvrije cyclus!
Boek nu jouw intake en start jouw transformatie!
Betalen in termijnen? Neem contact op voor een betalingsregeling via edna@diasandyourcyclus.com.
Optioneel: Uitgebreid persoonlijk adviesplan (voeding, beweging & stressmanagement):+ €99,-
Perimenopause Power Traject
Dit traject is bestemd voor werkende vrouwen die perimenopauzale klachten ervaren, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. In samenwerking met een coach helpt dit traject de klachten te verminderen, terwijl de productiviteit optimaal behouden wordt. Gedurende dit traject streven we naar een gezonde balans tussen werk en welzijn.
Deze cursus is in ontwikkeling en komt binnenkort online!
Heb je interesse? Voel je vrij om alsnog contact op te nemen, dan breng ik je op de hoogte bij de afronding van de cursus. De eerste aanmeldingen krijgen daarbij een hele mooie korting!
Onze workshops
Perimenopause & The Power from within.
Mama & Menstruatie workshop
Deze workshop is speciaal ontworpen voor moeders / verzorgsters die samen met hun kind de menstruatiecyclus willen begrijpen en omarmen. Met praktische handvatten en tips worden taboes doorbroken en kan de begeleiding op dit vlak geoptimaliseerd worden.
Papa & Perioden workshop
Cyclus & Communicatie workshop.
Cyclus Compas: Creëer Connectie & Comfort
” If you’ re worried about the cost of going for it…you should see the price of staying exactly where you are”
Ervaringen van klanten
“Een absolute eye-opener!”
Als vader van een tienerdochter had ik nooit gedacht dat ik écht iets kon bijdragen aan haar ervaring met menstruatie. Het voelde vaak ongemakkelijk, en ik was bang om het verkeerde te zeggen of haar in verlegenheid te brengen. Toen ik over de ‘Papa’s en Perioden’ workshop hoorde, was ik eerlijk gezegd een beetje sceptisch. Maar wat ben ik blij dat ik ben gegaan!
Edna creëerde een open, veilige en respectvolle sfeer waarin ik me vanaf het eerste moment op mijn gemak voelde. Ze legde helder en zonder taboes uit wat een menstruatiecyclus inhoudt, hoe hormonen invloed hebben op emoties en hoe ik als vader beter kan ondersteunen – niet alleen praktisch, maar ook emotioneel.
Wat me het meest raakte, was het besef hoe belangrijk mijn rol als vader hierin is. Kleine gebaren, begrip tonen en gewoon beschikbaar zijn maken een wereld van verschil. Ik ging naar huis met concrete tips en vooral meer zelfvertrouwen om hierover met mijn dochter te praten.
Deze workshop had ik jaren eerder willen volgen. Elke vader met een dochter zou dit moeten ervaren. Dankjewel, Edna, voor je kennis, geduld en warme begeleiding!
– Thomas, vader van een 13-jarige dochter
“Ik vond het eerst een beetje eng om over mijn menstruatie te praten, maar tijdens de workshop voelde ik me echt op mijn gemak. Het was ook leuk dat er andere moeders en dochters waren. Edna legde alles heel goed en grappig uit en ik leerde dingen die ik nog niet wist. Ik snap nu beter waarom ik soms zo moe of chagrijnig ben en wat ik kan doen om me beter te voelen. Het was fijn om te horen dat ik niet de enige ben die zich soms niet lekker voelt als ik ongesteld ben. Ik denk dat ik nu beter over mijn menstruatie durf te praten. En mama gaat met school praten, zodat ik niet hoef te gymen als ik zoveel pijn heb. Ik vond het heel leuk om dit met mijn moeder te doen. Alle moeders en dochters kunnen leren veel door de menstruatie workshop van Edna.
~Sophie, 14 jaar.
“Ik vond het eerst een beetje spannend om naar de workshop te gaan, maar Edna was superlief en legde alles heel rustig uit. Ze vertelde wat er in je lichaam gebeurt als je gaat menstrueren en dat het helemaal normaal is. Ik heb ook handige tips gekregen voor als het straks begint. Nu ben ik veel minder bang en voel ik me klaar voor wanneer het zover is. Het was eigenlijk best leuk en helemaal niet eng!”
– Maya, 11 jaar
” Ik ben blij dat ik heb besloten om Edna haar workshop over de Perimenopauze bij te wonen. Alleen al het horen van de verhalen van de andere vrouwen heeft mij gesterkt dat ik mijn lichaam het beste ken, ongeacht wat er ” normaal” zou moeten zijn. Edna heeft veel informatie gedeeld en en de tijd genomen voor alles wat er binnen de groep besproken wilde worden. Dit kon ook omdat het ene hele fijne setting was. Edna, bedankt voor je goede zorgen, kennis, passie en natuurlijk de goodybag. Dat je nog veel meer vrouwen en bedrijven mag bereiken en iedereen die het het horen wil!
~Suzanne
“Een waardevolle ervaring voor mij en mijn dochter!”
De moeder-dochter menstruatie workshop van Edna was echt een cadeau. Vanaf het moment dat we binnenkwamen, voelden we ons welkom. De praktijk is gezellig en uitnodignd ingericht. Er was heerlijke thee, heerlijke bananenbrood, lekkere snacks en een fijne sfeer met de andere deelneemsters. Edna straalt zoveel positieve energie uit en heeft een heel natuurlijke, warme en humoristische manier van uitleggen. Ze gaf heldere informatie en nam uitgebreid de tijd voor vragen, waardoor alles makkelijk te begrijpen was.
Wat ik vooral bijzonder vond, was de verbinding die ontstond tussen mij en mijn dochter. We hebben niet alleen veel geleerd, maar ook mooie gesprekken gehad die we anders misschien niet zo snel zouden voeren.
Als tip zou ik zeggen: maak de workshop iets langer. Er was zoveel waardevolle informatie dat ik graag nog meer tijd had gehad. Maar verder, echt een aanrader voor elke moeder en dochter!
~Gitta, moeder van een 12-jarige dochter.
Veelgestelde vragen
Wat is cyclustherapie en voor wie is het bedoeld?
Hoe kan cyclustherapie mij helpen bij menstruatieklachten?
Is cyclustherapie ook geschikt voor jonge meiden?
Kan cyclustherapie helpen bij perimenopauzale klachten?
Is cyclustherapie een vervanging voor medische behandeling?
Medische behandelingen richten zich vaak op het verlichten van symptomen, terwijl cyclustherapie zich richt op het begrijpen van jouw lichaam, het herstellen van balans en het voorkomen van terugkerende klachten. Bij ernstige of aanhoudende klachten raad ik altijd aan om naast cyclustherapie ook een arts te raadplegen. Zo combineren we het beste van beide werelden voor jouw gezondheid en welzijn.
Wordt cyclustherapie vergoed door de zorgverzekering?
Een goed begrip van je cyclus, het verminderen van klachten zoals pijn, stemmingswisselingen of vermoeidheid, en het hervinden van balans hebben niet alleen een positieve invloed op je lichamelijke welzijn, maar ook op je energie, relaties en algehele kwaliteit van leven. Het is een investering in jezelf die zich op lange termijn terugbetaalt in meer veerkracht, zelfinzicht en een gezonder lichaam.
Heb je vragen over de tarieven of trajecten? Neem gerust contact op, ik help je graag verder!
Vul het formulier hieronder in
Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te maken.
Bij het maken van een afspraak zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Dias And You,
Praktijk voor Cyclus therapie.
Postcode en Plaatsnaam:
2983SH Ridderkerk
Dinsdag: 18.30-20.00
Woensdag: 18.30-20.00
Donderdag: 10.00-17.00 en 18.30-20.00
Vrijdag: 10.00 – 17:00 en 18.30-20.00
Zaterdag & zondag: 12.00-16.00